找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限觀看附件圖片搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
無修三上cosplay鬼父銀魂幼女office
mimk 190諾蘭德 n銀河漂流欲望地下188巨成419遊戲王

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]我獨自升級17-

[繁]我獨自升級16-

(1月新番)[繁]魔域英

Hoshimachi Suisei 日

北海道小樽 中國女子

(1月新番)[繁]不幸職
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 2869|回復: 17
打印上一主題下一主題

[求助]怎麼瘦肚子?[複製鏈接]

a0927859 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-10-23 04:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我覺得肚子好難瘦...到底有什麼方法可以瘦肚子的呢?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
118
積分
0 點
潛水值
10435 米
頭香
發表於 2014-10-23 10:43 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
這個可以參考看看 我覺得有用!!

隔天 腰內肉都會酸酸的 = =

PS:無法張貼連結..請YOUTUBE 收循 練腹肌人魚線 5個小撇步
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
22
積分
21 點
潛水值
450 米
3
發表於 2014-10-24 02:59 PM|只看該作者

使用道具檢舉

sharon9900 該用戶已被刪除
4
發表於 2014-10-25 11:17 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
仰臥起坐 五十下  走路要縮肚子  我覺得滿有用的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

資深戀愛家 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-10-27 11:55 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以做仰臥起坐,會緊實肚子也會讓肚子痠痠的,會有效 ~~~
或是可以穿體雕衣,我是穿薇妮體雕他們家的,小腹真的會瘦 > V <





如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
758
積分
208 點
潛水值
38877 米
6
發表於 2014-10-27 02:10 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 james83012 於 2014-10-27 02:11 PM 編輯

提供你一個我會教導我的減重學員的技巧
因為我不知道你是男生還是女生,所以只能給你一些通用的訓練
給初學者1.走路的時候、坐著的時候把背打直,可以訓練深層的肌肉


2.先做Plank,訓練自己的核心肌群(就是肚子拉)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

梯呀摩 該用戶已被刪除
7
發表於 2014-10-27 05:31 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

興農牛 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-10-27 07:27 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
如果不想做醫美的話 我覺得比較有效的方法就是穿塑身衣 還有盡可能維持縮小腹的習慣
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
4308
積分
0 點
潛水值
37917 米
9
發表於 2014-11-22 11:58 PM|只看該作者
我是都做有氧運動
就是慢跑之類的
然後睡覺前在仰臥起坐或PLANK
這樣子我是覺得還滿有效果的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
44
積分
10 點
潛水值
3246 米
10
發表於 2014-11-24 09:55 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實重點還是要運動跟飲食喔 我肚子也是很大醫科




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
336
積分
-18 點
潛水值
20100 米
11
發表於 2014-11-24 11:33 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
多運動吧! 或是 其他的熱量控制法         

使用道具檢舉

alice597125 該用戶已被刪除
12
發表於 2014-12-2 12:21 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
最多人推薦的大概就是搖呼拉圈了 ! (不過我沒有呼拉圈所以是運動 )
可以抬腿(依照自己的極限慢慢增加,做個三組左右中間休息30秒到1分鐘)、仰臥起坐(方法跟抬腿依樣)還有平常練習縮小腹!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

s19900502 該用戶已被刪除
13
發表於 2014-12-2 04:31 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
你何必 發表於 2014-10-24 02:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可以穿蘿琳亞的塑身衣壓,可以繃住肚子

那穿衣般的塑身衣也行吧?羅琳亞很貴...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
461
積分
9 點
潛水值
22535 米
14
發表於 2014-12-2 10:22 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
你可以試試看鄭多燕的腹部運動
我個人覺得很有效,我之前因為有復胖,所以花了3個月的時間減肥
我大概一個禮拜跳2~3次的鄭多燕(她的第一部有四個影片,分成腿部、手臂、全身、腹部)
第一個月跟第三個月一天跳一個影片就好(約半小時,一個禮拜2~3次)
重點在第二個月,一天要兩個影片(約一小時)

如果你是想特別瘦肚子的,那就腹部的影片多跳
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
26
積分
215 點
潛水值
17340 米
15
發表於 2014-12-3 11:09 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
穿塑身衣可以讓肚子變緊,穿衣後也較好看




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部