Fighting！媽咪產後瘦身大作戰

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體重控制應由孕期開始
臺安醫院婦產科醫師陳芳怡表示，與其執著於產後6個月的黃金減重期，媽咪們不如從孕期就開始進行體重控制。陳芳怡醫師指出，媽咪在生產時排出的胎盤及羊水，就重達5至6公斤，產後惡露排光後，體重也會減輕約2至8公斤，因此若孕期就做好良好的體重控管，產後的減重之路會容易得多。


日常生活即有利瘦身
選擇自然產的媽咪，在生產完隔天若自覺身體狀況恢復良好，即可下床走動，進行簡易的伸展、健身操，而剖腹產的媽咪，則可依傷口的復原狀況評估是否讓身體稍微活動一下。
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yang.kevin

產後瘦身真的是很困難，一定要有正確的方法，我老婆也是花了很長的一段時間才恢復的。