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[求助]減肥時 ,請問 豆漿 喝的時機 這樣對嗎? 和 是 自己動手做 會比 市售得好嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-6-15 02:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 @mS 於 2014-6-15 06:37 PM 編輯

平日早上起床會先做一些仰臥起坐,開何跳等等運動,然後在跑步機慢走30分
然後就吃早餐
,然後下午會在慢走30分,晚上晚餐完差不多一小時,也是30分,睡前在做個仰臥起坐等等跟早上一樣的運動
有人建議喝豆漿,所以是不是自己在 早上和下午運動完,立刻喝個240CC左右的豆漿比較好呢?
至於晚上那次的運動,是不是比較不適合在喝呢?
...
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頭香
發表於 2014-6-25 05:22 AM|只看該作者
之前都會自己磨....感覺自己磨的是比較好啦....不過...後來真的太懶...都還是直接買市售無糖的來喝..哈哈

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發表於 2014-6-25 11:51 AM|只看該作者
早上和下午運動完,立刻喝豆漿比較好 我覺得買豆漿機煮豆漿很方便又營養 不用買太貴的 我為了不濾渣 我加了紅豆等等 很棒 可以試試
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發表於 2014-11-24 11:07 AM|只看該作者
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豆漿很好喔 但希望是無糖豆漿 還有搭配運動才最快
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