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[轉載]狠甩肌肉型肥胖 深綠蔬菜佐油醋[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-1-11 10:25 PM 來自手機|只看該作者|倒序瀏覽
肥胖類型眾多,多數人的組織摸起來鬆垮垮,有些人卻是硬梆梆,且越是做激烈運動,肌肉腫脹的情況越明顯,這就是所謂的「肌肉型肥胖」。中醫師建議,擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主,另可多吃深綠色燙青菜搭配油醋醬,清瀉火氣、軟化肌肉,才能修飾線條,達到瘦身雕塑的效果。

肌肉型肥胖 易伴隨火氣大和便祕

國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示,肌肉型肥胖的人多屬於實證體質,容易有火氣大、口肝舌燥、體表溫度高、睡不好、情緒煩躁、便祕等症狀,在體型部分,則會因肌肉過於發達和緊繃而顯得壯碩。
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頭香
發表於 2014-3-17 09:50 PM|只看該作者
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發表於 2014-9-10 08:57 AM|只看該作者
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我可能是這種的。對腹部要加強拉伸類的運動。感謝分享!
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沈利超 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-4 12:54 PM|只看該作者
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發表於 2014-10-15 06:58 PM|只看該作者
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