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[轉載]幫助排便夏日最IN食材 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-7-30 01:01 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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長期便秘易增加罹癌機率
富含水分及纖維的夏季蔬果
不僅有助消化及腸道健康
還能讓心情愉快

名導演楊德昌日前因結直腸癌全身轉移去世的新聞,引起大家對這個文明疾病的注意。臺北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授指出,造成結直腸癌的原因很多,但長期腸道不健康,例如便秘,就是一個不容忽視的原因。尤其夏天因天氣燥熱,水分大量流失,加上膳食纖維攝取不足,更容易導致便秘。她建議大家不妨多攝取一些夏季盛產富含水分及膳食纖維的清爽食材,以最天然的方式來促進腸道健康。
...
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a95050002 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-7-30 02:57 PM|只看該作者
嗯嗯~多攝取水果類以及蔬菜類的膳食纖維 來預防大腸癌 也希望各位大大們少吃肉 因為肉裡面鎖含有的毒素是高溫100度C煮不掉的 所以因此肉類會成酸性
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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bbc990479 該用戶已被刪除
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發表於 2007-7-30 05:34 PM|只看該作者
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發表於 2007-7-30 05:45 PM|只看該作者
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喔喔~都還蠻容易取得的...

謝謝大大分享這方法!!
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happilywhale 該用戶已被刪除
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發表於 2007-7-31 06:29 PM|只看該作者
多補充兩樣
我覺得寒天食品也有效耶
還有...
乳酸飲料-比x多的高纖順暢也不錯




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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anita15035 該用戶已被刪除
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發表於 2007-7-31 07:18 PM|只看該作者
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xytq123 該用戶已被刪除
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發表於 2007-7-31 07:20 PM|只看該作者
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回復 #1 dawn09262000 的帖子

是應該多吃點蔬菜水果之類的
纖維素對胃腸蠕動有好處
謝謝樓主啊
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發表於 2009-2-16 05:57 AM|只看該作者
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嗯嗯
現代人都大魚大肉了
所以必要的攝取纖維質是很須要的
不過還一個小方法
如果怕一天吃不到這麼蔬果類的話
可以將他們打成果汁
這樣一來
方法又可以吃足夠的種類
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  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2009-2-16 10:09 AM|只看該作者
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所以若是有便秘的問題時記得要多補充蔬菜水果,獲取所需的養分,才能有利於排便。
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發表於 2009-2-16 10:51 AM|只看該作者
我都是這樣吃的,另外吃柳橙類水果至少對我很有用。




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wing_sky115 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-16 11:33 AM|只看該作者
牛蒡不是苦的嗎..我怕苦>口<"
還好水果類的我都食~~
夏天快到喇~ 要多食有營養的東西才行~
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超級MAX 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-16 11:34 AM|只看該作者
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恩...
就是要多吃蔬菜和水果
使的身體更健康
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發表於 2009-2-16 11:59 AM|只看該作者
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這個讚!!大家假日常常會忘記喝水
坐在電腦桌前看到這個知識,立刻去吃個水果去杯
(還是要多喝水.......)
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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zaqviva 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-16 01:32 PM|只看該作者
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少吃過於精緻的食物
多吃蔬果雜糧類
對身體可是大大有好處的

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  小學生(200/1000)

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發表於 2009-2-16 02:14 PM|只看該作者
謝謝大大的分享啊

把這些資訊告訴我身邊有這個困擾的朋友

希望能幫到他們的忙




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