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[聊天]如何改善便秘情況?[複製鏈接]

readyok8 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-12-3 01:54 AM|只看該作者|倒序瀏覽
大家有便秘的問題嗎?我很常有喔><
我媽叫我多吃大蕉,幫助排便,但好像沒什麼作用
每次累積好幾天很不舒服,聽說喝優酪乳可以
幫助排便,但我又不喜歡喝那種稠稠的東西
請問各位有什麼辦法改善便秘呢?
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ylimhs0325 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-12-3 12:39 PM|只看該作者
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吃木瓜呢? 木瓜也還蠻有效的。
再不然你也可以考慮去看中醫調理看看,還蠻有效的喔。
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發表於 2012-12-3 03:46 PM|只看該作者
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喝蜂蜜水
用冷水加蜂蜜調和後飲用
一天的蜂蜜用量大約三湯匙即可
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tevejuju 該用戶已被刪除
4
發表於 2012-12-4 08:30 AM|只看該作者
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感覺你很嚴重喔,平時要多喝水和作息要正常
或是多做運育才能讓腸胃動一動,
像我每天保持15分鐘以上的運動,所以每個
早上都很順暢><哈哈,如果真的不行,建議你
還是去看看中醫吧,一起對抗縮便~

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發表於 2012-12-4 03:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
建議你可以多吃一些高纖維的食物
可以吃一些加州梅就是黑棗乾
因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁
都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品
黑棗汁聽說不好喝.我都是用吃的.
建議你可以試試看哦




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ptthung 該用戶已被刪除
6
發表於 2012-12-4 07:31 PM|只看該作者
早上起床喝一大杯500ml的食鹽水
保持運動的習慣
便秘就會好很多了
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消息消息 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-4 07:51 PM|只看該作者
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多喝點水 在配合穴位按摩來刺激腸胃 還有最重要的就是要放松自己

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high99boy 該用戶已被刪除
8
發表於 2012-12-4 08:03 PM|只看該作者
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現在很多人都有這個問題耶,吃的東西愈複雜,對腸胃也不太好
其實平常的人都常常喝優酪乳,因為它很好可以促進消化吸收
但我也不喜歡喝,然後我朋友介紹了福寧補給我,它是有添加
益生菌的奶粉阿,我現在早上起床都會喝一杯補充營養,平常
缺鈣等等又可以補充得到,又可以直接喝到益生菌,早上一杯暖暖的
冬天更舒服,又能夠有飽足感,平時飲食不能沒有吃的營養都
...
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w99tinny 該用戶已被刪除
9
發表於 2012-12-4 08:31 PM|只看該作者
便秘女生真的常常有= = 樓上說的奶粉很新奇
我都不知有這個,但福寧補好像沒聽過這個牌子耶?
是大廠商嗎?
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vvuxefjk 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-12-4 08:42 PM|只看該作者
這一罐我家也有耶,我媽常常喝
原來那麼好的,我剛剛偷喝了一杯
我覺得很好喝喔,很喜歡那個味~




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readyok8 該用戶已被刪除
11
發表於 2012-12-4 08:51 PM|只看該作者
真的嗎?謝謝各位的好方法,我會試試的
樓上推的奶粉好像很好,但我怕味道很怪
先喝喝監水看看效果好了
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浩河 該用戶已被刪除
12
發表於 2012-12-5 12:01 PM|只看該作者
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起床先喝500c.c.的溫開水
要不然可以多喝無糖豆漿阿
或者多吃些蘋果或奇異果喔~

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發表於 2012-12-5 05:14 PM|只看該作者
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可以吃香蕉~
或是喝綠豆湯~ 排毒
多運動~~多喝水

上方多喝可排便順暢

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digrock 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 08:00 PM|只看該作者
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火龍果超有效 . 真的.百試不爽.
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發表於 2012-12-5 08:10 PM|只看該作者
多運動..多喝牛奶..我就是這樣把很多年的便秘問題給解決了..
目前已經很多年沒有這個煩惱了..




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