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[轉載](生活百科)7個小竅門讓你吃出瘦人體質[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-8-18 04:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
(生活百科)7個小竅門讓你吃出瘦人體質

1 採用少吃多餐的飲食方案;
2 每頓飯前飲一杯水;
3 聰明地吃,但並不是少吃;
4 開始準備一個飲食與運動的日記本;
5 開始實行喝湯減肥法;
6 在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品;
7 採用慢食法進餐。

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頭香
發表於 2012-8-18 06:01 PM|只看該作者
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這個很實用喔

不過對於生活步伐急促的人
第1, 3, 7項可能比較難
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小六-(*´∀`)~♥

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發表於 2012-8-18 07:27 PM|只看該作者
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看了這些小竅門後覺得瘦身並不是瘦不下來,

而是有沒有用正確的方式去瘦身,

不吃東西減肥法是最錯誤的方法,

可是還是有很多人這樣子減肥(遠望)
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發表於 2012-8-18 07:45 PM|只看該作者
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個性急的人要他慢慢吃有難度耶...而且何謂慢吃呢?

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fantasyjayy 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-18 08:05 PM|只看該作者
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每次都無法好好遵守第四條 所以都會忘記XD




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發表於 2012-8-19 02:20 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
第3.5.7這三項能不能仔細講解一下阿
不知道慢吃要吃多慢呢
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發表於 2012-8-19 02:42 AM|只看該作者
聰明的吃 不是少吃
適當的消耗跟正確的飲食
才是瘦身的不二法門
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發表於 2012-8-19 09:09 AM|只看該作者
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俺是個急性子的人
做啥事都要求快(吃飯也是)
慢慢吃這種事實在是學不來呢
難怪會很…難瘦
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payme99dollars 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-20 04:11 PM|只看該作者

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發表於 2012-8-20 04:46 PM|只看該作者
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很實用的方法.不過時間上比較難配合.還有意志力不堅定的人比較難湊效




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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zero6616 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-20 05:52 PM|只看該作者

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發表於 2012-8-20 06:24 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-8-20 09:00 PM|只看該作者
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體質不太能改變   但是要有恆心毅力

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發表於 2012-8-20 10:05 PM|只看該作者
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發表於 2012-8-20 10:25 PM|只看該作者
有時候明明知道要怎麼吃
可是就是做不到阿....
沒有耐心是不行的




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