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[討論]心理建設的調整[複製鏈接]

jakesabathia 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-8-20 12:05 AM|只看該作者|倒序瀏覽
各位桌球高手,我自認為桌球打得不差,在國中是學校桌球社也屬於名列前茅

不過我發現我打桌球的狀況時好時壞,上高中也如此

我覺得是心理因素的影響

不敢失分便不敢殺球,反而造成失誤連連

就是說放不開

不過在沒有壓力的情況之下

殺球威力便不在話下,而且十分穩定

請問各位打球時是否有有這種心理狀況,要如何克服?...
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頭香
發表於 2010-8-20 08:23 AM|只看該作者
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曾有某篇廣告(好像是中華電信的)
問一個投手
在比賽中 你都怎麼投 才能獲得勝利
他回答道
一球 一球 慢慢投

這部分有很多涵義
看你自己如何去解釋它
但就小弟來看
要打好乒乓
也不過就是....一球 一球 好好打
把對手的名字忘記(會幫你忘卻壓力)
每一顆球 都當成是新的難題
一道一道克服
你也能看見不一樣的乒乓...
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發表於 2010-8-20 11:48 AM|只看該作者
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這不是狀態問題嘛?
精神不容易集中
手腳動作僵硬...
這些狀態平時也有
但有比分壓力時就是緊張造成的!

一焦躁就沒辦法做出好的判斷!
落後不多想追分的時候,很容易在這裡被對手重挫.
很快的開球,往往會連失好幾分~
這裡就要一球一球慢慢開,穩下腳步.

至於緊張造成的動作遲緩僵硬.
你看職業選手有時後會跳一跳、或伸展.
...
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爆頭0521 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-20 01:45 PM|只看該作者
我覺得應該是比賽經驗不足八
比賽時難免會緊張
建議多出去跟別人比賽
多到外面的球館
看到實力不錯的就可以要求比個一場
多比幾次應該就會比較好了
除此之外
像我之前也有樓主的現象
個人認為那是個人得失心太重,簡單還說就是怕輸
我後來的作法是
當比賽時一直告訴自己
贏不贏不重要
最重要的是打出一場自己不會遺憾的比賽...
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發表於 2010-8-20 05:23 PM|只看該作者
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經驗不足拉!放輕鬆去打,別想太多!




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發表於 2010-8-22 06:54 AM|只看該作者
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我都一直對自己說冷靜冷靜!!


然後想球路  配發球    打落點

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發表於 2010-8-23 12:51 AM|只看該作者
勝負的機率包含了經驗。

面對的對手越厲害,越不希望用失敗率較高的打法,一是對方能控制在你不方便回擊,二是擔心如果輸了,這球確定有風險還是打了這種賭注的想法。

事實上不管什麼場合,其他球類、線上遊戲等等,面對強敵時,不僅是對方能力可能造成的懸殊,還有害怕失敗的壓力。

累積經驗永遠是正途,高手不會每球都是好球,要懂得催眠自己去觀察,如果出現了自己以往打過能輕鬆應付的球,那就是機會。
...
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發表於 2010-8-23 08:06 AM|只看該作者
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心理素質應該是最難的一環了吧Orz...
技術上多先進~基本工多扎實~
但是一遇到戰局僵持緊張的時候,任何人都難免會害怕失誤想好好得分
我建議你可以練一兩個套路,在這種情形出現時採用,
一來對手如果緊張你就容易得手,對手不緊張的話你也是把平常練熟的東西來出來而已
就比較不容易有手軟或太緊繃的情形出現了
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發表於 2010-8-23 09:00 AM|只看該作者
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有人說
技術可以練
心理素質則是天生
當然純熟的技術自然可以讓你更有自信
打得更順手
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r23456731 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-23 04:30 PM|只看該作者
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像我都是一直用心理的話
告訴自己
一定做得到的
接下來只要盡力去做就可以了
即使打得不好
也可以變成自己的經驗




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發表於 2010-8-25 10:04 PM|只看該作者
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可以加一點聲音提振士氣
類似福原愛那樣
我覺得還滿有效的
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high456 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-28 08:08 PM|只看該作者
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如果事比較容易緊張的人
就多跟別人比賽八
打球
還是得放鬆身體
才能得心應手
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dennis4312 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-3 12:19 PM|只看該作者
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心理建設真的很重要
像我之前比賽時也是會怕怕的 放不太開
因為怕失誤而不敢太積極搶攻
我是多找人比賽讓自己適應這種感覺 經驗滿重要的
還有比賽時也不用想那麼多 只要盡力去打就好了
失誤了沒關係 把自己調整回來 不用怕!
相信你也可以克服的~
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發表於 2010-9-7 10:30 PM|只看該作者
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不想失分(想得分)是每個人都想要的,假如遇到機會很好的球,是不是應該殺,不殺的話,對方可能會掌握節奏重組另一波攻勢,這樣反而是他得分,不如奮力一搏,有進當然是最好;沒進,日後在殺球方面就知道怎麼做處理
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發表於 2010-10-20 11:31 PM|只看該作者
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這種情況應該是經驗不足造成的~只要改善自己的心理素質~
一顆顆球慢慢拼~或許就會越來越順手!




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