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練武時你們有沒有遇到過甚麼瓶頸[複製鏈接]

世新 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-4-9 10:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
像我以前在練武的時候
有段時間還有在做減重訓練
飲食方面一天只吃中午 白煮蛋+燕麥牛奶;晚上則是一顆水果而已
再配合以強化心肺功能為主要的自主訓練
就這樣持續了一陣子
雖然在減重時期我總共減了12KG
但在打拳的時候
卻失去了以往該有的爆發力
為了將這爆發力給練回來花了不少的時間
因為一邊還得維持減下來的體重
...
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