找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限觀看附件圖片你準備好成為出色的版主了嗎?
蘿莉fc2神奇寶貝上原亞衣fc2中字流出
電車えっ豪門獨寵絶倫ピス寢取224wwe3482342

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]孤單一人的異世界

(10月新番)[繁]最狂輔

[繁]最狂輔助職業【話

[繁]精靈幻想記 第二

[繁]嘆氣的亡靈想隱退

[簡]重啟人生的千金小
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1227|回復: 3
打印上一主題下一主題

[轉載]螳螂門三回九轉羅漢功[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
657
積分
945 點
潛水值
88707 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2009-11-15 01:25 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
   第一式 吞肩縮骨
  (1)練習者兩眼平視,下頦微收,兩手十指微合,分別貼於大腿外側,兩腿併攏,兩腳靠緊。當兩個腳跟抬起的同時,兩手下墜。氣沉丹田(1)

  (2)練習者可在同伴或老師幫助下用手從上(胸前、兩肋)向下至丹田捋動皮膚,幫助練習者梳理內氣。隨後,用棒槌(見圖及說明)從上向下拍打練習者的前胸和兩肋。再用棒槌從肩膀開始向下至手腕部為止,拍打練習者的兩臂。按順序拍打完畢後,從腿部的陽關穴開始向下至腳面為止。讓同伴或老師用手抓握練習者的腿部。抓握完畢後,練習者的兩個腳跟落地。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
4943
積分
2208 點
潛水值
29929 米
頭香
發表於 2009-11-16 03:02 AM|只看該作者
你可以分享一下影片嗎 不然你分享這個 非此門人 看也是白看
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
657
積分
945 點
潛水值
88707 米
3
發表於 2009-11-17 11:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
so7736421

內文已詳細說明!難道您看不懂內文嗎?
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
4943
積分
2208 點
潛水值
29929 米
4
發表於 2009-11-18 12:16 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
內文歸內文 看得懂不代表就真的跟文中所述一樣 今天沒有人來教 自練不是無效 就是造成身體上的傷害 有文也得要有口阿
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部