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我的羽球是這樣速成的[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-5-17 10:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 brace06431 於 2009-5-17 10:27 PM 編輯

我打羽球大部分的練習方式為---與牆壁對打。這樣的好處有2個,第一,增加身體反應能力,這樣一來就算對手殺球再強也能反擊回去。第2,控球能力提升,你必須要求自己每球都用7分力打,如此一來,若不是打到特定位置的球反映在好也沒法接,而且,沒打到球網以上的位置是不算得分的喔!!!
    這種練習方式的進階版為羽球拍包著塑膠袋揮球。
...
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halloweentw 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-5-18 12:45 AM|只看該作者
感謝大大分享 感恩哦!!

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發表於 2009-5-18 12:55 AM|只看該作者
沒錯, 當我沒球伴時 就是這樣練的, 不過 要找塊合適的牆壁 則不是那麼容易 :(
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發表於 2009-5-18 01:00 AM|只看該作者
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這個是一個很好練習的方式....thx

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發表於 2009-5-18 05:04 PM|只看該作者
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方法好像不錯用吧,如果來個影片示範教學會更好。感恩




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發表於 2009-5-19 08:37 PM|只看該作者
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的確找不到人  找面牆壁飾一個很好的選擇
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發表於 2009-5-20 05:00 PM|只看該作者
牆壁是無敵的XDDDDDDDDDD

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hcjclf 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-27 06:57 PM|只看該作者
打牆壁應該更控球能力無關
跟反應能力比較有關係
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2009-5-27 08:43 PM|只看該作者
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講的好....恐怖的樣子

用塑膠袋套著?

這樣怎麼打= =

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egggge12 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-27 09:08 PM|只看該作者
距離牆壁要多遠呀?

這樣打球不會很快就爆掉嗎 ? -  ˇ   -




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kew731020 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-27 11:28 PM|只看該作者
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剛開始..會一直撿球..
因為不想一直撿球..
你的球季就會變好!
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發表於 2009-5-28 12:16 AM|只看該作者
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找不到人的好方法...家裡牆壁都是球頭印...呵..加油加油
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發表於 2009-5-28 01:16 AM|只看該作者
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蠻有道理的...但找人陪打比較不會無趣
雖然進步有限...但還是感謝大大的提供
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發表於 2009-5-28 11:07 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
原po講的方法很好喔~~!
對於提昇有很大的幫助!
不過想要強到變國手...
還是需要找教練練吧~~
不然大家都國手拉orz
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yukai604 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-29 05:58 PM|只看該作者
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打牆壁反射角度都不一樣可以戀反應速度喔




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