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[分享]最IN的韓國減肥瘦身操[複製鏈接]

luo123xiong 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2006-11-23 03:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
即使體重相同,由於沒有多余贅肉,擁有結實的身材,從而看起來更加苗條,擁有迷人曲線。

  進行Health時,正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身,到臀部、大腿、小腿等下身的順序進行。

  1、腿部運動

  ○筆直站好,雙手叉腰。雙腿分立,比肩寬20cm左右。

  腰部和腿部用力,身體慢慢蹲下、站起,大腿內側肌肉疲乏。
...
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zoseprofin 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2006-11-23 08:42 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

補充~~

方法是好哦 不過有些過時
我來介紹幾個吧 嘿嘿
瘦背:只要坐在椅子上 坐直哦 然後把兩臂平舉 小臂垂直地面 並且用力 緊張背肌 用鼻子深呼吸 對哦想瑜珈那樣
堅持哦 很有效果
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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沈小尼 該用戶已被刪除
3
發表於 2010-3-20 11:33 AM|只看該作者
嘗試看看嚕
希望馬上能見效呢

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發表於 2010-6-5 07:23 AM|只看該作者
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這個已經不是新的瘦身操方式了吧!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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szhangyuxin 該用戶已被刪除
5
發表於 2010-6-5 02:09 PM|只看該作者
韓國mm似乎對減肥非常有心得啊,應該很簡便易行。




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oil523 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-5 04:26 PM|只看該作者
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我會試試看的
謝謝分享ㄟ喔
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wanwansiwan 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-5 04:51 PM|只看該作者
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adsl1019a 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-5 06:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-6-5 08:35 PM|只看該作者

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ALICE15963 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-6 12:49 AM|只看該作者
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woo
感覺好像真的粉不錯捏!!
感謝大大的分享唷
下次來試試看




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發表於 2010-6-10 02:38 AM|只看該作者
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要運動 跑跑步 游個泳最好
如果是要塑身那要請教一下專業人士比較好
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airmax3636 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-10 03:06 AM|只看該作者
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高麗妹都超級瘦~~
超級羨慕的!!!!!
希望可以附上圖片拉><
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發表於 2010-6-10 09:22 AM|只看該作者

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發表於 2010-6-10 03:57 PM|只看該作者
這個已經不是新的瘦身操方式了吧!!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-6-10 04:11 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這都是挺簡單易懂的動作....一定要做做看....
我相信不斷努力.....一定會瘦的..




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