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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 「減重」在台灣已蔚為風潮,但減重方法不正確,不但瘦不下來,反而還傷身。南投基督教醫院指出,有許多人對於減重的觀念仍有誤解,少吃不一定會變瘦,反而可能會讓「肚子升級」。
南投基督教醫院在臉書粉專表示,許多人認為「少吃就會瘦」的觀念是錯誤的。醫院表示,若只攝取蔬菜,身體會因為缺乏蛋白質和必要脂肪,導致肌肉流失,進而降低代謝率,甚至出現便秘問題。針對目前流行的代餐減重方式,醫院也警告,雖然代餐的熱量較低,但因為營養密度不足,反而容易造成身體疲勞,更可能因營養失衡而導致復胖。 ... |
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