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[轉載](健康與保養)[改掉「吃飯1壞習慣」!肥胖、糖尿病風險急降 胃藥都免了][奇摩新聞][113.9.23][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2024-9-23 11:32 AM|只看該作者|倒序瀏覽
狼吞虎嚥、暴風進食不只造成肥胖問題,還會增加腸胃負擔,嚴重影響身體健康。有名43歲的急診護理師,平時工作忙碌,吃飯都是囫圇吞棗,長期下來飽受胃食道逆流和腹脹的困擾,又不想過度依賴藥物緩解,後來聽從醫師的建議,從放慢用餐速度做起,果然情況逐漸好轉,也降低罹患糖尿病的風險。
家醫科醫師魏士航在臉書粉專「魏士航醫師|航向健康減重新體質」分享經手過的案例,該患者總是感覺腹部脹氣,隨身攜帶制酸劑,一有不舒服就馬上服用,可是對這樣的頻繁用藥感到非常無奈,擔心會引發慢性疾病。檢查發現她的消化系統已經因長期進食過快而增加許多負擔,並且有代謝問題的早期徵兆。於是建議她改變用餐習慣,細嚼慢嚥慢慢吃,一頓飯至少要吃15至20分鐘,最後逐漸甩開那些藥物。
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頭香
發表於 2024-9-23 12:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現代病
工作關係慢慢吃無法
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