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| 最近天氣高溫炎熱,食物放久了多少會出現變質的情況,不少人因此吃壞肚子。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」中分享,拉肚子一直跑廁所,影響到工作及生活品質,6項飲食重點要特別注意,才不會導致病況加重,還可以幫助恢復健康。
王證瑋提到,在急性腹瀉期間,應該要「暫時禁食」,不要吃任何食物以減少腸胃道的負擔,也能充分休息。若是持續水漾型腹瀉的話,水分、液態飲品及食物都要特別留意攝取量,短時間內若引用過多液體,可能會導致腹瀉更加嚴重,若情況延緩時,可以補充電解質或新鮮果汁等。 ... |
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