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| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-6-12 11:33 PM 編輯
飲食控制與規律運動成為減肥關鍵,不過據衛福部過去調查,19歲以上國人BMI正常,卻有超過一半「腰圍過粗」,顯示「內臟脂肪過多」警訊。日前就有減重醫師推薦「三類超級食物」可降低脂肪沉積,有此困擾的民眾不妨試試看!
根據衛福部2017至2020年的國民營養健康調查,19歲以上國人超過5成腰圍過粗,即使BMI正常,仍有近2成者腰圍過粗。這顯示國人較注意體重控制,但容易輕忽腰圍管理,而腰圍粗也意謂內臟脂肪過多。減重醫師吳銘鋐在YouTube頻道指出,內臟脂肪存在於腹腔內臟器周圍,不僅影響外觀,也與慢性疾病發展息息相關。同時,他也推薦三種超級食物來降低內臟脂肪的沉積: ... |
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