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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 超加工食品不只讓人變胖,吃多了還會心情不好,健康危害真的很多!營養師提醒,當超加工食品攝取比例超過總熱量20%時,可能使憂鬱、癌症及失智症等7大健康危害風險大幅增加,建議民眾一週最好不要食用超過3次。
營養師嫚嫚在粉專發文說明,超加工食品指的是經過多步驟加工處理,含有多種食品添加劑,並經常去除原食材大部分營養成分的產品。建議民眾在飲食中盡量避免攝取超加工食品,一週食用次數最好少於3次,多選擇加工程度少或天然的食材,是最有效維持健康的方式。 ... |
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