找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能伊莉需要你的贊助和支持儲值後自動升級用戶組
人妻office霹靂三上強姦fate中字
除靈陰陽emilia54冥土のおkiss rel除靈陰陽乳貧貴妃她總

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 大道朝天・07・202

[繁]妻子變成小學生。

[繁]2.5次元的誘惑18-

[繁]FAIRY TAIL魔導少

[繁]魔法光源股份有限

岑熙 H杯穿A杯會適合
健康資訊
查看: 316|回復: 0
打印上一主題下一主題

[轉載](健康與保養)[簡單做就能瘦!研究:走路「改變這習慣」多消秏20 熱量][奇摩新聞][113.5.4][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
68316
積分
197193 點
潛水值
1240216 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2024-5-4 11:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽
運動對於每個人來說都相當重要,然而現代人生活忙碌,很多時候甚至沒時間運動。不過,根據美國俄亥俄州立大學最新研究發現,再平常不過的走路運動只要改變「速度」就可消耗更多熱量,達到減肥的效果。民眾不妨在有空閒之餘試試看!
根據《生物學報》(Biology Letters)研究說明,變換走路速度讓腿部需要做更多的動作,例如每隔一分鐘加快一次步伐,然後再減速,這樣可以燃燒更多能量,建議每天可走路約30分鐘。研究人員Nidhi Seethapathi強調,變換走路速度就像車子踩油門一樣,需要消耗更多能量,比維持同樣的速度時多消耗20%的熱量。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部