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飲食習慣和心情也有關係!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,用餐的習慣,長期下來會影響精神狀態,研究人員發現,素食飲食者和高蛋白、高脂和低纖維飲食者在焦慮、憂鬱健康上問題最多,幸福感也比較低。
黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,科學家將日常生活用餐習慣分成四種:
第一類型:無澱粉或低澱粉飲食者。這些人都很喜歡水果、蔬菜和蛋白質,但不怎麼喜歡澱粉類食物。 ... |
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