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| 昨天是24節氣中的「大寒」,象徵一年的結束。在大寒以後,今起寒流來襲,持續冷到25日。面對冬天常見的手腳冰冷問題,營養師提醒民眾,可補充鐵、鎂、B群及維生素E,亦可透過喝熱茶、戴手套、泡熱水澡,讓身體暖起來。
好食課營養師張宜臻表示,手腳冰冷有8大原因。天冷時,身體保護機制啟動,會將血液集中於重要臟器,維持體溫,導致四肢分到較少熱量。除了氣溫降低,包含抽菸、壓力大、貧血、甲狀腺功能低下、心血管疾病、糖尿病,以及雷諾氏症、狼瘡等特殊疾病,都可能導致手腳冰冷。 ... |
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