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[轉載]咖啡和茶一樣,在傷腸胃的時候對腸胃也有好處![複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-7-3 09:01 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
人體腸道內有上兆的細菌數,種類非常多,有好菌也有壞菌,這就是所謂的「腸道內細菌多樣性」,其中壞菌會讓人體發炎、生病,而好菌則幫助消化、對抗發炎、促進健康。一般而言,腸道內細菌多樣性增加,代表好菌的菌種與數量增加,是腸道健康的表徵,維持腸道內的細菌達到多樣性及好壞細菌的平衡,對身體健康有益。

吃下肚的食物內容成分,會影響腸道內細菌的多樣性,富含纖維素的食物會促進好菌生長,同時壓抑壞菌數量,對健康有正向的幫助。雖然個人先天因素(如基因、年齡)無法改變,但是可以藉由良好的飲食習慣,調整腸道細菌的多樣性,讓身體更健康。
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頭香
發表於 2023-7-10 12:39 AM|只看該作者
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喝茶和咖啡原來有這麼多好處啊,要經常喝了

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發表於 2023-7-14 04:17 PM|只看該作者
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感覺又學到了一課,基本上適量的喝絕對是有好處的~
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