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[轉載](健康與保養)運動有助改善憂鬱症狀[複製鏈接]

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發表於 2023-5-16 09:41 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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運動有助改善憂鬱症狀

五月二十、二十一日是國中會考,接續還有大大小小的考試,有覺察到孩子面對種種考試壓力的身心狀態嗎?要幫助孩子改善憂鬱、焦慮、睡眠及飲食異常等身心狀況,不妨陪著他們從小培養運動紓壓習慣!根據一項發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出,運動可以強健身體、抒發情緒,有遇到憂鬱及焦慮症狀時,效果甚至是諮商或主要藥物治療的一‧五倍。
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