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冬令進補注意!中醫:台灣人多濕熱體質,應先了解體質避免補錯
時序進入冬天,即將迎接「冬至」節氣,氣溫將明顯下降,許多民眾開始準備冬令進補,俗諺說:「立冬補冬,補嘴空。」過去民間習俗會在立冬開始進行進補,慰勞犒賞一年辛勞的身體,以恢復元氣、儲備體力迎接春天的到來。中醫診所林巧薇醫師表示每年到冬天,民眾問診總會詢問進補事宜,其實並非所有人都適合進補,應了解自己的體質與身體狀況謹慎食用,才能正確進補、健康養生。除了進補,更應建立良好的飲食觀念與運動習慣。 ... |