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樓主
發表於 2020-4-12 08:39 PM|只看該作者|倒序瀏覽
哀呀
最近越來越胖了
越來越重啦
想說盡量食量減少
結果體重一就是不動如山
該怎麼辦呢
...
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頭香
發表於 2020-4-12 08:51 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
建議去看醫生最好,畢竟有些網路偏方真的照做很危險,甚至會賠上自己的健康

如果不想去看醫生,那適當運動還有正常飲食才是最好的減肥方法,不是說減少吃的就能減肥
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發表於 2020-4-12 08:56 PM|只看該作者
控制飲食的熱量 而非份量
要讓人體消耗的大於吸收的
這樣才有機會消耗到你的脂肪

當然 還是要看個人狀況
如果你在長高 那變重也是很合理的
如果你在長肌肉 那變重也是很正常的

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love1t 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-12 09:07 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
工作的關係一整天都坐著
所以我也越來越胖,真的不知道怎麼辦
又沒時間運動

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發表於 2020-4-12 09:27 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
少吃多運動就可以慢慢減少脂仿累積




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發表於 2020-4-12 09:35 PM|只看該作者
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運動還有飲食控制比什麼都重要 規律生活想不瘦都難

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發表於 2020-4-12 09:37 PM|只看該作者
飲食+運動的控制很重要,多吃蔬果類及飲水加上有氧運動如跑步游泳等很好控制體用

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發表於 2020-4-12 09:38 PM|只看該作者
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運動加飲食控制持之以恆
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發表於 2020-4-12 09:42 PM|只看該作者
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我覺得你因該可以少吃一點
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發表於 2020-4-12 09:59 PM|只看該作者
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少吃多動
比如說中午不吃或者吃很少
聽說古代也是沒在吃中午的
只是唐代國力興盛之後
人民才有吃午餐的習慣




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發表於 2020-4-12 10:02 PM|只看該作者
少吃多動

天天量體重

這才是永恆的減肥法!!
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發表於 2020-4-12 10:03 PM|只看該作者
少吃多運動應該最好的方法吧
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發表於 2020-4-12 10:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最簡單又在家裡能做的就是爬樓梯
爬上去爬下來
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-4-12 10:16 PM|只看該作者
飲食+運動的控制很重要
嘴上說說沒用的..............
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2020-4-12 10:30 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
飲食控制少糖少澱粉
最重要的是妳真的想要減肥




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