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[健康與保養]晚上經常失眠多夢?教你一個偏方,讓你一覺睡到大天亮,試試看[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-5-1 01:31 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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俗話說“春困秋乏夏打盹。”進入春季,許多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而與此同時,不少人也會有這樣的感覺:春天也易失眠。現代社會工作的壓力、作息的不規律、情緒的起伏,原本簡單的睡眠成為困擾許多人的“大事”。失眠、嗜睡、打鼾、做噩夢……睡眠問題開始嚴重威脅人們的身心健康。
"偶爾失眠不是病,失眠症判斷有標準"一句話簡單概括出失眠症是一種病,既然是一種病,它就有判斷的標準。那麼失眠症的判斷標準又是什麼呢?在生活中,很多人認為失眠並不是嚴重疾病,它只是一種症狀表現,其實這種想法是錯誤的,失眠是一種病症的表現,如果長期得不到治療,那麼會誘發其他併發症,對身心健康造成很大的危害。 偶爾失眠不是病 失眠症判斷有標準:
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頭香
發表於 2019-5-19 05:42 PM|只看該作者
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謝謝ps4051大大的分享喔~~~

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luluca 該用戶已被刪除
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發表於 2019-5-20 10:22 PM|只看該作者
個人發現當天水分喝不夠 就會失眠或多夢, 提供參考ㄛ~~~有自己注意好幾次了
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發表於 2019-9-8 06:06 PM|只看該作者
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有大蒜感覺太難喝了吧!好像喝不下!

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發表於 2019-10-14 09:15 PM|只看該作者
個人是不容易睡著,又或著是睡了一覺起來,卻感覺一夜沒睡似的= =
來試試這幾個法子啦,謝謝分享。




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發表於 2019-10-28 03:49 PM|只看該作者
大蒜切碎加紅棗 充蜂蜜水喝!先試看看好不好 喝!
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發表於 2019-10-28 06:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看了是個不錯的好方法可以試試看呢
除此之外補充鈣跟B群也可以幫助睡眠呢
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