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發表於 2019-4-12 11:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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春天來臨,氣候回暖,養生必須符合季節變化。養生講師林蘭豐昨日表示,傳統中醫認為,春季養生重點在於養肝、養陽、養脾氣,有助防病常保健康。此外,杏仁龍眼茶有助補益心脾、養血安神,當歸人參雞湯有助改善氣血、增加元氣,適合用於春季養生保健。

林蘭豐指出,春季重在養肝,民眾掌握陰陽平衡的基本養生原則,不吃辛辣、油炸物,可以吃蔥、韭菜、香菜、堅果等食物以便疏肝理氣,多吃蔥、芹菜、菠菜、芥菜、蘑菇、蘿蔔等食物以便食溫補陽。中醫認為,春夏養陽,秋冬養陰,春季適合養陽。
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