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| 無論是全職媽媽,或是職業婦女,大多數的媽媽腦中無時無刻刻畫著全家大小的行事曆,承接著可大可小的壓力,全年無休。面對每天排山倒海的壓力,精神與體力的雙重負荷,一定要有出口釋放。
媽媽哪有時間放鬆?不苛求,孩子入睡後的自由時間,每天給自己5~10分鐘就好!
降低標準、不要比較
媽媽總是希望全家人好,所以只要聽到、看到對家人好的,就會不自覺的排上責任區。但每個家庭有不同的背景、價值觀及生活方式,硬把別人的模式或標準套在自家人身上,就像硬穿上一雙不合腳的鞋子,彆扭、不舒服也不快樂,所以,自己最了解自己、也最了解自己的家人,舒適開心就好,不是嗎? ... |
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