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發表於 2018-11-6 10:35 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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小腿太細,老年生活恐陷危「肌」!千禧之愛健康基金會董事暨國立陽明大學高齡與健康研究中心陳亮恭教授昨(一)日發表台灣本土以小腿圍作為簡易評估肌肉量的大型研究成果,提出五十歲以上中老年男女小腿圍一旦小於卅四、卅二公分,即有肌肉量不足的風險,將成為老年健康一大隱憂。呼籲熟齡爸媽不妨量測小腿圍,掌握自身肌肉現況,並及早從事「阻抗型」運動,搭配攝取足量優質蛋白質,三管齊下以有效防治肌少症。
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