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| 還在寄望養兒防老?養「肌」防老才是根本之道!不過,想要有效留住肌肉,不讓肌少症上身,究竟該怎麼做?研究發現,想要有效養肌,除了過去所知的多補充優質蛋白質外,適度補充礦物質也相當重要。營養師建議民眾吃肉養體力的同時,別忘了也要攝取足夠的礦物質,保養才全面!
養「肌」防老更勝養兒防老!吃對5大礦物質,健步如飛
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養「肌」防老更勝養兒防老!吃對5大礦物質,健步如飛 ... |
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