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| 如果你在尋找一種非藥物治療疼痛的方法,瑜伽可能是最佳選擇之一;依據研究,一般疼痛如關節、身體不適,或是女性 舒緩經痛 ,去上瑜伽課是止痛的替代方案。
杜克大學醫學中心經過20年的研究發現,瑜伽對慢性疼痛的治療有效,包括關節炎、腕隧道症候群和纖維肌痛。研究指出,患者的關節疼痛、肌肉僵硬和整體身體不適的情況顯著減輕,同時改善身體柔軟度、運動能力和肌肉力量。 ... |
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