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[轉載]空腹運動:到底是有助燃脂還是不利增肌?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-5-19 02:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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一直以來,有這麼一個說法,空腹晨練能夠更有效地焚燒脂肪。但是當你這麼去堅持的時分,發現作用也並沒有那麼好。那麼,空腹晨跑真的作用好嗎?

燃脂力度互抵
雖然在空腹運動的時分,身体的燃脂功率會小幅度添加;但運動以后,身体「繼續焚燒脂肪」的才能,卻會下降。兩者彼此抵消以后,從長時刻看,關于練習作用並沒有啥影響。
空腹運動丟失肌肉
...
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natshoe 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2017-5-24 02:46 AM|只看該作者
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很有用的資訊 感謝分享\~~~~~~~~~~~~~~~~
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發表於 2017-5-24 12:08 PM|只看該作者
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肌肉其實沒那麼容易消失
至少不會因為短時間空腹運動就消失  

其實道理很簡單
把時間回推到西元前
當時不要說車 人類連生火都不會
物質也非常貧乏  經常要翻山越嶺半天 一天  才可能採集到一些水果來吃
換言之 就是空腹半天 一天 才能採集到東西吃
如果空腹肌肉會消失的話
人類當時就滅亡啦~
不要餓太久其實都還好
...
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發表於 2017-5-24 07:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的感謝分享!!
真是不錯的資訊!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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wwcjwu 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-25 10:43 PM 來自手機|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這個抄下了!
以前也有問過醫師類似的問題,真的是很有用的資訊




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興農牛 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-31 07:24 PM|只看該作者
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謝謝分享喔 我一直很想知道
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superidal 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-4 04:56 PM|只看該作者
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發表於 2017-6-6 09:28 PM|只看該作者
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我覺得吃一點東西在運動應該會更有助於燃燒脂肪
而且要運動到一定時間以上~
加油加油
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發表於 2017-6-12 01:01 AM|只看該作者
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