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樓主
發表於 2017-2-25 11:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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生完娃后,身邊的姐妹們都忙于瘦身減肥,看著自己的小肉腰,恨不得馬上收起來,可又木有動力減肥!到底有沒有不用太花力氣就能瘦身的減肥方法?相信不少產后女性都有這樣的減肥碎碎念,吃得好睡得足,夢想一覺醒來就悄悄變瘦。這種想法很荒誕嗎?其實是可以實現的!今天小編為愛吃愛睡的你介紹几種懶人瘦身法。
  餐前喝水法
  平時多喝水的好處有很多,除了促進血液循環,還有助營養的代謝和体內毒素的排出,增强肝髒與腎髒活力。餐前喝水更能縮小胃口,平時吃10分飽的食物,餐前喝杯水增加了飽腹感,相對就減少了食物的攝入量,長時間堅持,就能悄悄瘦下來。當然水也不是喝越多越好,飯前可以喝100-200毫升,一天飲水量1500-1700毫升就夠了哦!
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頭香
發表於 2017-2-26 08:36 AM|只看該作者
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有沒有餵母奶是差很多的  母奶一次就餵150~200cc,母奶本身又超多脂肪的
應該沒有餵母奶還瘦不下來的人吧
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發表於 2017-2-26 12:48 PM|只看該作者
餵食母奶真的會有明顯的體重下降的現象
不過是逐漸的下降是真的
不過我想是因為天天照顧小孩的緣故吧
最近明顯發現自己的腰圍有變小的現象
挺高興的真的
不過小孩食慾好體重增加也讓我很開心
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