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[國際][失眠睡不著? 這個方法助秒睡][今日新聞NOWnews][2016年7月23日][複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

聖龍劍士團

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樓主
發表於 2016-7-23 09:15 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 yoyo0273 於 2016-7-23 09:15 PM 編輯

相信你有過失眠的經驗,對抗失眠,你會數綿羊還是其他方法呢?根據《紐約雜誌》指出,將腳伸出棉被外,讓冷空氣直接接觸腳,可以幫助睡眠。若有失眠困擾,不妨你也試試看。
美國「全國睡眠基金會」發言人Natalie Dautovich表示,將腳伸出棉被外有助睡眠,與調節體溫有關。進一步解釋,當身體處於高溫時,情緒會較亢奮,若把身體溫度降低,可以告訴大腦該進入睡眠狀態。
...
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頭香
發表於 2016-7-24 05:42 PM|只看該作者
怕自己睡不著
睡前就多做點和緩的伸展運動
或是選擇看書會比較好睡一點

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發表於 2016-7-25 03:09 AM|只看該作者
會有人只露一隻腳?會露通常都2隻腳一起不蓋被子一起露吧,話說我睡覺腳也不蓋被子,只蓋肚子,不過只有在夏天才會這樣。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2016-7-25 06:28 AM|只看該作者
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睡前多做會流汗的運動
就容易入睡了

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發表於 2016-7-25 07:54 AM|只看該作者
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鐵鎚K下去很快就睡著了
而且一覺不醒
說一大堆沒有營養的報告




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  中學生(1000/4000)

活著就為了自由與尊嚴

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發表於 2016-7-25 09:09 AM|只看該作者
本帖最後由 eyny4fun 於 2016-7-24 08:10 PM 編輯

樓主別誤會,無惡意,其實只是第六感,因為每次看到這種"新"聞我就很好奇,果不其然,是幾乎兩年前的"舊"聞,內容是 2014/8/13 放在 medicaldaily 的東西

或許這就是台灣的霉體,國際大事不報,美國總統大選候選人新聞不報,奧運新聞沒看到... 總是一些舊聞當新聞,火燒車,癱瘓議會,罷工抗議... 盡是些民不聊生的議題... 唉 ... ...
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統獨問題早已不存在台灣,台灣要的是正名,把中華民國改為台灣,正名無關台獨去中
統獨意識卻仍在撕裂台灣,台灣要的是團結,拋開畸型的藍綠對峙,一起再創亞洲奇蹟
fight for your country, not your ideology. together we are one.

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發表於 2016-7-25 11:07 AM|只看該作者
根據個人實驗 無效喔 這是無效的網路文
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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tvbs7866 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-25 12:24 PM|只看該作者
我算滿好睡的
累的時候不知道覺就睡著了
有時候失眠的狀況是半夜起來
想東想西有1.2小時才會再度入眠
但實際上還是有睡

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  小學生(200/1000)

動畫奴工

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發表於 2016-7-29 12:49 AM|只看該作者
本帖最後由 60916 於 2016-7-29 12:49 AM 編輯

溫度真的有影響
之前太熱煩躁一直睡不著
開個冷氣加個冰枕後真的有差
動畫也是有很多好處的喔~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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