找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限下載附件你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
巨乳神奇寶貝cosplayntr中文世紀帝國安卓
孕ませ屋meyd 369我做偏執靈異教師arrival 哈密達斯yahtzee

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

打耳光可以 打車子就

[簡]成為名留歷史的壞

[繁]嘆氣的亡靈想隱退

[繁]精靈幻想記 第二

[繁]平凡職業造就世界

[繁]最狂輔助職業【話
婚姻大事家居佈置置業租屋育兒父母區家庭生活家事傾訴
查看: 1033|回復: 8
打印上一主題下一主題

[求助]要怎麼改善睡眠品質?[複製鏈接]

jack08hack 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-4-29 03:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽

這幾天老婆晚上睡覺都一直翻來翻去好像睡不太好

不知道是不是因為最近壓力比較大,回家還是要加班工作

早上要載她去上班,看他一直打瞌睡,黑眼圈又深

其實有點心疼

請問有沒有什麼妙招可以改善睡眠品質啊?


分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

egghouse1128 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-4-30 11:44 PM|只看該作者
也許是工作壓力太大,可以問問他工作上有沒有遇到什麼難題,解決應該會有改善
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2961
積分
4503 點
潛水值
43460 米
3
發表於 2016-5-1 04:39 AM|只看該作者
先看看是什麼原因造成睡眠品質不好,
是溫度嗎? 太熱? 潮濕不舒服? 還是噪音? 或空氣品質?
試著找到睡眠不好的原因,然後才能對症下藥囉。

使用道具檢舉

y2k88855 該用戶已被刪除
4
發表於 2016-5-1 11:17 AM|只看該作者
查出睡不好的原因 才能對症下藥 之前有嘗試喝藻精有些許幫助...
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1207
積分
50 點
潛水值
27615 米
5
發表於 2016-5-2 05:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
整潔的臥室跟通風的環境應該蠻有用的




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

jack08hack 該用戶已被刪除
6
發表於 2016-5-3 06:43 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 jack08hack 於 2016-5-3 06:46 PM 編輯

推五樓,環境整潔真的也很重要
請問藻精是什麼
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

abbyyun14 該用戶已被刪除
7
發表於 2016-5-3 06:48 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我自己是多夢體質,每次起床我都會記得自己夢過什麼
上班的時候都超累,後來我同事送我一條金舒毯的萬用巾
原本還覺得就是普通的被子而已,沒想到用了之後我的入睡時間提早了
而且真的很舒服
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
403
積分
0 點
潛水值
13935 米
8
發表於 2016-5-5 09:32 AM|只看該作者
配合運動與動腦,不要睡午覺等等,可能可以增加深層睡面的時間。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

彩鵝 該用戶已被刪除
9
發表於 2016-5-30 01:05 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
下班後 可以相約去運動..可以改善 我自己就是這樣~但是不要太接近睡覺前兩小時 不然反而會睡不著
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部