高級幼兒生(30/200)
材料:鳳梨約1/4顆、奇異果2顆、紅茶300c.c.。 作法:將鳳梨和奇異果洗凈,去皮切成塊狀,用果汁機打成汁,加入用熱水沖泡放溫後的紅茶,混合後放涼即可飲用。 說明:鳳梨可抗發炎,促進腸胃蠕動;奇異果能增強抵抗力,補充維他命C;全發酵的紅茶,除了馥郁濃厚的香氣外,也有回甘的自然甜味,可提神醒腦。但需注意的是,此水果茶的所用果量已是每日水果攝取總量,不宜再額外補充,吃多了反而容易胖。
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GMT+8, 2024-11-18 05:41 PM
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