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樓主
發表於 2014-10-30 02:56 PM|只看該作者|正序瀏覽
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健走 值得推廣 速度不需要快 保持健走時還可以與人交談即可的速度
對於體重較重者很適合
減重要靠持續運動與飲食控制 大家一起擊敗脂肪巴
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頭香
發表於 2014-11-22 11:55 PM|只看該作者
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謝謝大大的推薦
我發現我每次要健走的時候都會不知不覺的越走越快然後變成慢跑
哈XD
可能我太急性子了
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