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多喝水絕對是有好處!!但是.凡事要適度、喝過多問題更嚴重!![複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-1 04:37 PM|只看該作者|正序瀏覽
事實上、喝水也不是喝越多越好..多喝水多喝水、喝水有好處是不用說了!但喝水過量還是會有嚴重的問題、
若是喝過量、水在體內分解會造成氫中毒、至於喝多少算是過量呢??
基本上、每個人的身體質量不同(身高、體重),代謝能力也不同、運動量也不同,所以很難精確地說、
但可以把握一個原則:每天不要喝超過6000cc。
當然、若是個人有興趣或有必要確認對於個人狀況精確的量、網路上應該有一些參考資料及常模可以對照。...
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bp670504 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-5 01:21 PM|只看該作者

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發表於 2015-3-5 01:09 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有些人的体質是不太適合喝太多水會造成水蝩啊要因人而意

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發表於 2015-3-5 12:07 AM|只看該作者
yellowqqq 發表於 2015-3-1 01:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

醫學報告一天要超過3000cc真的不容易啊其實1500就夠了喝3000好像太難

因為某些原因..或許維持健康或許減肥或許...有些人必須吃高纖維食品..這些人也必須喝大量水.不然會造成排便不順.造成更大的問題..所以..有關喝水的部分..每天必須喝大量水的人也不少。...
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發表於 2015-3-1 01:54 PM|只看該作者
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醫學報告一天要超過3000cc真的不容易啊其實1500就夠了喝3000好像太難




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shaqtinafool 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-27 07:47 PM|只看該作者
謝謝大大分享 長知識了!

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發表於 2015-1-16 06:19 PM|只看該作者
每個人的體質.代謝能力也不一樣.喝水還是適當就好.過量也會不舒服

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發表於 2015-1-14 09:16 PM|只看該作者
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455119 發表於 2015-1-13 01:07 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

正常人喝個2000 3000cc就沒問題啦
而且也很多了

是的!!...但是如果有在食用高纖維食品的人...2000-3000cc是不夠的!!
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455119 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-13 01:07 AM|只看該作者
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正常人喝個2000 3000cc就沒問題啦
而且也很多了

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jokeman5168 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-5 02:10 PM|只看該作者
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還有不要等到渴了再喝,定時定量,比較不容易喝過了頭




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發表於 2015-1-3 11:44 PM|只看該作者
成人至少也要2500cc以上...多喝水是好事..促進新陳代謝..但喝多了..就不是好事了..也有可能發生水中毒
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jokeman5168 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-30 08:56 PM|只看該作者
以馬拉松初跑者來說,最容易犯的毛病就是水一下喝太多,造成低血鈉的問題,那可是會致命的

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cpu小學生 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-28 08:22 AM|只看該作者
感謝大大的分享 這真是太實用了
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發表於 2014-12-22 01:27 AM|只看該作者
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原來是這樣
不過正常人
要達到這個量應該也有點難
感謝提供的知識
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發表於 2014-12-21 09:48 PM|只看該作者
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正常人一天可能2000cc也喝不到

我在之前的公司喝很兇 夏季一天就有可能喝超過4000cc (快三大瓶舒跑)

運動後的話 跑馬拉松或是 快速衝刺後 補充適當的水量(大概200-300cc) 不要過度的水量

我有次就跑完水量補過頭整個人攤在那邊快30分鐘




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