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[討論]有人知道這部位肌肉的名稱跟練法嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-7 10:17 AM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 h620549 於 2014-7-7 10:18 AM 編輯

我原本有在健身 有這塊肌肉可是後來荒廢 現在已經看不見了

我想請問胸肌的斜下方、腹直肌上半部的外側
這是什麼肌肉
該怎麼練??
我以前有可惜那時太胖
現在變瘦反而不見了~

((就像圖中看到的 最大塊的那塊腹肌的兩旁 有一些些條紋狀的肌肉

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發表於 2014-7-18 11:10 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這塊肌肉
好像也有人稱為"鯊魚肌"
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wolf7617878 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-15 11:11 PM|只看該作者
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發表於 2014-7-15 02:07 AM|只看該作者
你指的應該是腹外斜肌或者是前鉅肌的部分
腹外斜肌在腹肌上面那兩塊旁邊,前鉅肌則是在胸肌旁邊
徒手:側棒式
羅馬椅:羅馬椅側傾
滑輪機:woodchop
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發表於 2014-7-14 02:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
阿娘喂 這阿豆仔的體格是小弟夢寐以求呢 話說這部分應該是樓上幾位老大說的腹外斜肌吧 練法可能和扭腰轉身的動作有關




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-7-14 10:01 AM|只看該作者
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發表於 2014-7-11 08:37 PM|只看該作者
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應該是腹外斜肌。
希望有幫到你^^

小弟本身也有在健身。
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motokimo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-11 07:45 PM|只看該作者
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是腹外斜肌嗎
也不是很清楚,圖片的肌肉看起來真是厲害

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發表於 2014-7-10 09:24 PM|只看該作者
怎麼那麼像肋骨阿~你確定是肌肉群嗎?
看起來不太像耶!
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頭香
發表於 2014-7-9 02:30 AM|只看該作者
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會是前鉅肌 serratus anterior M.嗎?
我記得好像跟往前方推的動作有關...
拳擊手特別發達




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