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[討論]關於肌肉耐力鍛鍊[複製鏈接]

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發表於 2014-3-16 11:27 PM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
在訓練的時候大家應該都遇過還有體力但是身體受不了了的情況
一般是因為肌耐力不足,只能用意志力撐,事後再進行按摩減緩身體受到的傷害
對於鍛鍊肌肉耐力大家有什麼好辦法可以分享嗎?


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發表於 2014-4-15 01:13 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最近也是  體力負荷不了~~硬操 ~~結果天 雙手陣亡~~不太能動~~~

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發表於 2014-4-13 08:53 PM|只看該作者
冷焰刀 發表於 2014-4-12 07:16 PM
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素時和葷食有利有弊
素食者爆發力比葷食好
葷食者肌耐力比素食好

一個說耐力好
一個說爆發力好
你們要不要去橋一下?
...
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發表於 2014-4-13 08:52 PM|只看該作者
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冷焰刀 發表於 2014-4-12 07:16 PM
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素時和葷食有利有弊
素食者爆發力比葷食好
葷食者肌耐力比素食好

一個說耐力好
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你們要不要去橋一下?
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-4-12 10:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
食物應該有關,因為會提供相對應的營養但是鍛鍊方式相信還是會有差距的




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發表於 2014-4-12 07:16 PM|只看該作者
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本帖最後由 冷焰刀 於 2014-4-12 07:20 PM 編輯
dukerwin 發表於 2014-3-26 09:45 PM
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因為吃素是異類,才會特別報導出來
兩隻腳跑贏馬拉松不是新聞
一隻腳跑贏馬拉松定會被大書特書
...
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發表於 2014-4-12 07:13 PM|只看該作者
本帖最後由 冷焰刀 於 2014-4-12 07:21 PM 編輯
TKTTT9 發表於 2014-3-17 01:35 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有聽過吃素食的人肌耐力比一般人好
有看過報導 言之鑿鑿 也的確是有一些吃素食的知名頂尖運動員
不過應該是 ...
...
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發表於 2014-4-12 01:56 PM|只看該作者
找人一起練  這樣可以經常互相比較  

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感覺練武  跟 健身~~是一體的阿~~~
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boysonday 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-10 12:43 PM|只看該作者
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要練就要定心和毅力去練了




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發表於 2014-4-9 06:43 PM|只看該作者
試著重力訓練吧。或是平常放個鐵片,或是剛片 。 增加自己的重量,久了習慣就ok了。
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尼口拉 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-7 09:28 PM|只看該作者
練功會酸會累會發抖
如果當初師傅是這樣操出來的
就跟著操啊!!
要下苦功才會有所收穫吧
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TKTTT9 發表於 2014-3-17 01:35 AM
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有聽過吃素食的人肌耐力比一般人好
有看過報導 言之鑿鑿 也的確是有一些吃素食的知名頂尖運動員
不過應該是 ...

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點評

so7736421 是某些素食宗教的統戰嗎??那應該可以再附加吃素可以成仙成佛,氣功天下無敵~~~  發表於 2014-3-27 01:39 AM
重點不是你能出手有多重
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chiwa2012 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-26 01:31 PM|只看該作者

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發表於 2014-3-25 12:37 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
健身房很多很壯的人也都吃素的~好處並不是只有增加耐力而已~




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