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[求助]天氣變冷食慾大增,好有罪惡感[複製鏈接]

maybe42 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-9-4 08:17 AM|只看該作者|正序瀏覽
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最近突然天氣變好冷
食慾突然變好大唷...
昨天晚上七點吃晚餐還可以吃玩一整碗牛肉麵..然後晚上又偷吃宵夜(燒烤)
罪惡感好重...
今天早上量體重變重1.5公斤><
阿..該怎麼辦
我不想胖整個冬天
該怎麼抑制我的食慾


補充內容 (2013-9-5 03:49 PM):
..............ㄜ 怎麼都是廣告?!
我自己本身其實也有吃纖媚了 所以其實不用再推薦我吃其它的了..
...
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laura1018 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-2 03:51 AM|只看該作者
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我懂~最近真的莫名想吃宵夜,特別是那個來更會想吃東西⋯好煩
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coco1998 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-11-26 10:55 PM|只看該作者
冬天真的食慾變很好
我的方法是~
肚子餓的時候就大量喝溫開水
看看胖子的照片就會警惕自己遠離美食
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發表於 2014-11-26 12:55 PM|只看該作者
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很多人說 冬天可以減重是真的 不要少吃 正常吃 一樣可以瘦
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發表於 2014-11-26 11:13 AM|只看該作者
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我也是 變得很會吃 >  <




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發表於 2013-9-8 11:06 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
其實冬天反而是瘦身的好時機,分享我個人的經驗給您,在您肚子餓的時候(指晚餐後),去慢跑或是您喜歡的運動,很快飢餓感消失了,運動前可以先補充一根香蕉,我就是這樣瘦的,運動後可以喝檸檬水,會飽又不會胖,還有滋潤皮膚的效果
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maybe42 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-5 03:49 PM|只看該作者
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..............ㄜ 怎麼都是廣告?!
我自己本身其實也有吃纖媚了 所以其實不用再推薦我吃其它的了..
我只想問說 如果晚上特別餓 該怎麼辦?
是因為早上吃太少嗎???
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nee1102 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-4 04:03 PM|只看該作者
其實可以把午餐的份量提高
晚餐份量比例最少
晚餐可以以一些輕食代替
可以多吃解嘴饞
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頭香
發表於 2013-9-4 03:44 PM|只看該作者
我有個朋友他超愛吃火鍋跟燒烤  但是身材維持得非常好
我就問他為什麼他這麼愛吃熱量高的食物  卻可以維持的這麼好
他告訴我他有吃甲殼素  通常吃甲殼素都要等  但是他吃的這款不用等
餐前吞一顆就可以馬上吃大餐囉   
他說通常吃完大餐後都會去便便  上面還浮一層油喔
雖然聽起來好噁心  但感覺就是超厲害的  
...
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