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[轉載]丟掉產後束腹帶 瑜珈夾磚操鏟肥肚[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-25 12:04 PM|只看該作者|正序瀏覽
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為了減輕身體負擔,許多孕媽咪會在產期使用「托腹帶」,綁在腰際舒緩身體負擔,連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用,就是想快速瘦下肚子,瑜珈老師建議,想要鏟掉肥肚腩,你有更健康的方法,不妨練習瑜珈夾磚運動,對骨盆回覆與雕塑大腿也相當有幫助。


運用瑜珈磚或是枕頭等,夾在雙腿間練習瑜珈腹部伸展,能加強核心肌群的訓練強度。(攝影/黃志文)
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s19900502 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-12-2 04:37 PM|只看該作者
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產後急需瘦身....來試試看

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焦糖莓果 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-12-1 11:05 PM|只看該作者
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產後極想瘦大腿,希望這個方式能夠成功!感激您的分享!!
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