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[聊天]如何改善便秘情況?[複製鏈接]

readyok8 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-12-3 01:54 AM|只看該作者|正序瀏覽
大家有便秘的問題嗎?我很常有喔><
我媽叫我多吃大蕉,幫助排便,但好像沒什麼作用
每次累積好幾天很不舒服,聽說喝優酪乳可以
幫助排便,但我又不喜歡喝那種稠稠的東西
請問各位有什麼辦法改善便秘呢?
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發表於 2024-1-15 04:13 PM|只看該作者
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便秘的話就要多喝溫水啊,人體一天要喝超過兩千c,c的開水啊
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發表於 2013-12-20 01:43 PM|只看該作者
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日本有節目說優酪乳+奇異果打成果汁來喝,另外,每天要大笑可以幫助腸胃蠕動
要不然中藥可吃麻子仁丸,也可改善
或是摩腹部,順時針以肚臍為中心點
參考看看吧!
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cocoyan 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-20 12:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一起床就喝兩大杯溫熱水
平常會多吃些蔬果
也常常打檸檬奇異果養樂多汁
效果不錯喔!
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a26885137 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-4 10:15 PM|只看該作者
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多運動~喝牛奶多香蕉就就可以解決這個問題了




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發表於 2013-7-4 09:36 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
吃火龍果非常有效and多做一些腹部運動,吃綠色青菜
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Z21106 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-17 03:46 PM 來自手機|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-6-10 01:01 PM|只看該作者
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不管有無便意,要有固定時間上廁所的習慣!
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summer4836 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-7 10:40 PM|只看該作者
我媽有買乳酸菌我覺得蠻有效的你可以試試看
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發表於 2013-6-7 09:04 PM|只看該作者
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奇異果打汁or蜂蜜水~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




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發表於 2013-6-7 08:14 PM|只看該作者
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ff0938955921 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-7 11:47 AM|只看該作者
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應該多喝水~睡眠時間正常
少吃油炸食物~多少會改善一點吧!!
還有一樣~精神壓力大時也會便秘
所以要讓自己別太焦慮

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m376953 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-4 12:39 PM|只看該作者
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tevejuju 發表於 2012-12-4 08:30 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

感覺你很嚴重喔,平時要多喝水和作息要正常
或是多做運育才能讓腸胃動一動,
像我每天保持15分鐘以上的運動, ...

...
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打發時間無聊人 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-4 11:45 AM|只看該作者
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每天二粒奇異果很有效哦

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qqqvvv123 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-2 09:00 PM|只看該作者
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還是養成良老飲食習慣
這樣配合疏果與水份攝取




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