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[轉載](生活百科)7個小竅門讓你吃出瘦人體質[複製鏈接]

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發表於 2012-8-18 04:48 PM|只看該作者|正序瀏覽
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(生活百科)7個小竅門讓你吃出瘦人體質

1 採用少吃多餐的飲食方案;
2 每頓飯前飲一杯水;
3 聰明地吃,但並不是少吃;
4 開始準備一個飲食與運動的日記本;
5 開始實行喝湯減肥法;
6 在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品;
7 採用慢食法進餐。

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發表於 2014-8-29 12:13 PM|只看該作者
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其實是一些很簡單的方法耶!!!
謝謝分享

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發表於 2013-10-14 09:31 PM|只看該作者
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1457都很難做到呀....我食飯時間只有一小時,不趕快食怎麼行...
還要少吃多餐,每天在家就行~
湯?有時間煲才有呀....
筆記...哈哈...我不是勤力的人....

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發表於 2013-10-14 08:43 PM|只看該作者
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原來如此啊!
真是實用的生活知識!
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發表於 2013-4-15 07:16 PM|只看該作者
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看了好久,想了好久
還是決定放棄這麼難的方式
很難達成




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  高級幼兒生(30/200)

戀上叮噹貓

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發表於 2013-4-15 07:04 PM|只看該作者
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聽說咀嚼久一點也有效..不知是否正確..
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發表於 2013-4-15 06:45 PM|只看該作者
獲得方法沒有很難

難的是執行的貫徹度

需要有一顆不輕易妥協的心
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  博 士 (Goal)

笨蛋一個~

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發表於 2013-4-15 06:36 PM|只看該作者
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真的能行的說嗎~
多吃少食有一點奇怪咯~
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samurai0001 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-15 11:06 AM|只看該作者
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看似簡單的步驟

真要做起來真的很難
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xjidk 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-15 08:10 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感謝大大分享我會試試看的!!!




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發表於 2013-4-15 02:31 AM|只看該作者
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這些提醒是很好的建議,不過可能比較適合想瘦身的小姐們 .....

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發表於 2013-4-15 02:16 AM|只看該作者
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雖然看起來都是很簡單的方法
但是都滿有道理的
我會嘗試看看的
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sdfgh7410 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-15 02:00 AM|只看該作者
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第5.第7是甚麼意思不太懂....= =?

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發表於 2013-3-18 02:04 PM|只看該作者
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喝湯總是過一下就餓了,然後又要吃其他零食@@ 對我無用

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herr145 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-15 11:19 PM|只看該作者
另外成裝的器具使用小碗、小盤也有效果喔!
因為視覺上會覺得份量比較多啊




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