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發表於 2012-8-4 11:01 PM|只看該作者|正序瀏覽
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初夏燥熱,平時多喝湯是最好的選擇,不僅有利於身體健康,湯低卡營養又飽腹,還可以幫助消​​除便秘提升新陳代謝,是減肥不可錯過的法寶。


蘋果銀耳瘦肉湯

材料:瘦肉400克,蘋果1個。蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。

做法:

1、瘦肉切厚片;蘋果去心切塊;胡蘿蔔切塊。

2、在鍋中加入約6碗水,放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後,再用中小火燉約30分鐘。
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