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[轉載]10大飲食祕訣,享瘦很Easy![複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-7-14 08:57 PM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
⊙劉桂蘭中醫師(台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任) 談到減肥,人人有一套奉行的減肥聖經,如:不能吃飯麵及肉類、每天只吃午餐和亢餐二頓就會瘦、只要什麼都不吃一定會成功…,但這都是許多減肥者的錯誤觀念。

或許一味教你少吃,或盲目地不吃某種食物的減肥法,真的能讓你在短時間內瘦下來,但是減肥過程卻也會令你「痛不欲生」,例如蘋果減肥法、水煮雞肉減肥法,吃到後來絕對會害你看到蘋果、雞肉就噁心反胃,且等恢復正常飲食後,體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來,無疑是得不償失!
...
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gto00466 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-7-26 10:26 AM|只看該作者
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感謝大大熱力推薦我想我的減肥計畫有望

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missing5201 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-7-15 02:38 AM|只看該作者
阿阿..這個很受用
順帶一提,吃東西的時候喝湯其實是害自己消化變慢喔
餐前半小時,飯後1個半小時,才可以飲用液態飲料(我指的是大量‧ˇ‧

1.早上剛起床
2.上午10:00~11:30
3.下午3:00~5:00
4.7:30~8:30

這些是最好的飲用水時間(大量,例如500C.C左右ˇ
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bbbmmmwww 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-7-14 09:11 PM|只看該作者

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