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[生活]夜夜都失眠[複製鏈接]

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發表於 2012-4-9 12:13 AM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 acknowledge9527 於 2012-4-9 06:10 AM 編輯

以前兩三點睡已經算很晚了 但最近不知怎麼了總是要熬到天亮才有睡意 各位有這困擾嗎?
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發表於 2023-7-22 12:04 AM|只看該作者
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失眠就一個禮拜啊,後面我就睡了一個禮拜啊
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發表於 2012-5-4 03:35 PM|只看該作者
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budsolid 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-29 11:37 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以考慮 去運動 ~累了就想睡了 不然就多看書 消耗自己的精神.....不然睡前可以喝熱牛奶 或 一杯小杯的紅酒~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-4-10 09:03 AM|只看該作者
我上大夜班也是早上才睡
但是放假我也是十一點至兩點就睡了
不會失眠阿





成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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happys5000 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-10 05:28 AM|只看該作者
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一天不睡 然後隔天稱道10點再去睡覺 會很好睡
順便把作息條回來
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發表於 2012-4-10 03:10 AM|只看該作者
適當的運動可以改變生活習慣!!!!!!!!!!!!!!!!
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發表於 2012-4-10 02:27 AM|只看該作者
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有時候玩電腦就會耶

像今天也玩的蠻晚的
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發表於 2012-4-10 01:15 AM|只看該作者
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之前有!!
開始認真念書後~就每天躺下就睡著了

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發表於 2012-4-9 11:42 PM|只看該作者
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應該是之前長期這樣 造成生理時鐘固定了巴




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發表於 2012-4-9 11:31 PM|只看該作者
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壓力大?作息不正常?
還是吃喝了什麼刺激性的食物或飲料?
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發表於 2012-4-9 09:28 PM|只看該作者
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納是因為捨不得睡才玩到天亮吧  很少會有這種感覺
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發表於 2012-4-9 09:10 PM|只看該作者
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先把作息調整回來吧
我之前也會這樣日夜顛倒睡不好=ˇ=
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uccpoly 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-9 09:00 PM|只看該作者
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發表於 2012-4-9 08:43 PM|只看該作者
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可以在早上多運動
把自己搞得累一點
晚上比較好睡
電腦晚上過12點後少用
心情保持愉快
在沒辦法就真的該找醫生了




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