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[好書推薦][醫學][修復身體的黃金7小時:睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣][宮崎總一郎][複製鏈接]

angelguga 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-1-7 07:44 PM|只看該作者|正序瀏覽
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[ 本帖最後由 vm3jo35k6 於 2014-8-11 06:46 PM 編輯 ]

【書本類型】:醫學
【書名】:修復身體的黃金7小時:睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣
【作者】:宮崎總一郎
【譯者】:劉錦秀
【ISBN】:9789866037092
【內容】:(取自博客來)      
     常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;
  連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你;
...
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發表於 2012-3-16 10:51 PM|只看該作者
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我早知睡眠很重要…也不能熬夜…
但長久不正確的習慣要改實在好難呀…
自己做了統計…去年1年12點前睡的次數數不滿2隻手…哎…
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yes90274 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-16 07:35 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有好的睡眠就一定會有好的健康
其實睡眠就是人體的自我修復時間,早上拼了命的操身體,晚上又不給身體好好的修養,也難怪現在越來越多人身體很糟
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發表於 2012-3-13 09:07 PM|只看該作者
一向對這種保健養身的書籍很感興趣 常常都覺得睡不飽 身體總有一堆毛病 永遠不會好 腹瀉的情況從來沒好過 看來極有可能真的是睡眠品質的關係
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2012-3-9 11:20 PM|只看該作者
12點以前睡覺對我來說是個挑戰啊!
畢竟很多事情沒有完成心裡就會不安睡不著覺!




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發表於 2012-3-7 05:32 AM|只看該作者
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看了這本書讓我省思一直以來的睡眠習慣是不是是錯的呢!!

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發表於 2012-3-5 11:37 PM|只看該作者
我想我因該需要找這本書來看
最近越睡越累
來看看內容如何調整目前的睡眠狀態
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發表於 2012-3-5 12:33 PM|只看該作者
人活到死有三分之一的時間是在睡覺
看就知道這本書有多種藥了!!!!
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發表於 2012-2-28 10:49 AM|只看該作者
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下次去書店看到這本書可能會買回來看看吧
把身體養好最重要

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發表於 2012-2-27 08:24 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這本簡直是對現代人而寫的
我要買來收藏..
感謝分享!!




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iimkiimk 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-27 10:07 AM|只看該作者
夜貓子要早睡好困難喔
看樣子需要來好好重視睡眠了
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dora2028a 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-26 08:56 PM|只看該作者
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正在想要怎麼改善睡眠品質~謝謝分享~

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發表於 2012-2-26 04:03 PM|只看該作者
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感覺是本好書
開始有興趣了
感謝分享!!
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nick000000 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-26 10:55 AM|只看該作者
似乎對我很有幫助,
等等來找找看這本書,
開始養肝...
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ethansun 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-25 07:04 PM|只看該作者
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感覺不錯
                    
下次買來看
thanks for sharing!




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