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[轉載]冬天增元氣 首重補腎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-1-2 08:57 AM|只看該作者|正序瀏覽
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冬天增元氣 首重補腎2011年 12月30日

許多人在寒冷的冬天易無精打采,陳玫妃中醫師指出,中醫認為冬天的養生重點首在養腎、補腎,可達到增強體力、預防疾病功效,一旦體內的腎氣虛、腎血不足,人就容易產生疲倦、怕冷、頻尿、眼睛痠澀、筋骨痠痛等腎虛情形。提醒日常培養規律運動、作息正常、少熬夜,盡量晚上10、11點前就寢,以保護、滋長腎氣;另可多吃補腎的黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑棗等,其他如山藥、核桃等,都有助活血養血,補養腎虛的不足。
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發表於 2012-1-8 10:08 AM|只看該作者
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真是長知識了~隻錢以為冬天都只吃吃火鍋~羊肉爐就好
原來主要是補腎阿!
謝謝分享
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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fancy716 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-1-2 11:06 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
原來冬天已補腎為主阿
我想我該買一些芝麻糊來喝囉...

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