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[分享]輕鬆持久的運動法[複製鏈接]

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發表於 2011-10-23 05:14 PM|只看該作者|正序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這方法自己在用

真的是方便又輕鬆的方式

我靠控制飲食和這方法從86降到70

歷時9個月~也許效果不是很快

但卻可以持久執行

就是看電視的時候在地墊上原地跑步

記得腳要抬高喔~大約10分鐘後

你的心跳就會加速~月15分鐘後可能就出汗了

一部日劇看完~大概你的運動量也夠了

一個禮拜來個四次不怕減不下來...
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發表於 2017-3-10 02:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有想過跟大大用同樣的方式,
但沒電視及電腦,
一動起來根本看不清手機螢幕>”<
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發表於 2017-2-22 09:51 PM|只看該作者
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上健身房走路有是個好方法

運動中心五十元 一小時

帶個平板追個劇 聽個音樂

在跑步機上“散步”

只要您肯天天去 保證有效果
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發表於 2017-2-20 03:35 PM|只看該作者
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發表於 2017-1-24 09:58 AM|只看該作者
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毅力更重要.還是要找自己適合方式




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rachelaa 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-23 01:38 AM|只看該作者
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謝謝大大詳細的介紹及資訊的分享
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發表於 2017-1-20 09:31 AM|只看該作者
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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-15 08:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
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shadowchi90 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-8 05:08 PM|只看該作者
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規律運動,正確飲食,睡眠充足
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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shadowchi90 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-8 05:02 PM|只看該作者
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規律運動,正確飲食,睡眠充足




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teresahuhu 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 10:46 AM|只看該作者
持之以恆真的是最重要的!!!!!!!!!!!!!!!!!

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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 10:28 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
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lala95173 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-28 11:14 PM|只看該作者
感謝分享
利用看電視的時間邊看邊運動感覺時間過的很快
不會很容易就放棄了
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發表於 2016-9-27 01:30 AM|只看該作者
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發表於 2016-9-24 04:50 PM|只看該作者
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其實大家都知道要怎麼做才會健康瘦身,但困難的是持之以恆.....




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