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[轉載]正確喝水有益健康 別等口渴再喝水[複製鏈接]

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發表於 2010-12-14 08:19 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 lynne 於 2010-12-14 08:21 PM 編輯


中廣  更新日期:"2010/12/14 11:35"







每個人都會喝水,但是要喝得對喝得正確,才能喝出健康。

專家說,別等口渴再喝水,以及在餐前一小時喝水,是對健康很有幫助的作法。

專家指出,人們常常以渴不渴來判斷是否缺水,但實際上這並不合理。
...
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發表於 昨天 12:56 PM|只看該作者
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原來喝水是有撇步的啊!我都嘛一直灌,就很渴啊!原來這樣是錯誤的啊!長知識了!謝謝分享!

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發表於 2025-5-27 11:42 AM|只看該作者
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正確喝水的方法也有爭議, 應該每次定量e.g.250ml的喝, 還是每次小口20ml的喝也有很大的爭議.
基本原則是每天都也要有1.5-2公升的水, 才算是足夠的喝水量喔. 茶湯飲料不計算喔!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2025-4-9 11:48 AM|只看該作者
Thank you for your sharing information.

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咪衣 回覆未針對主題發表意見加以具體形容,請修正。  發表於 2025-4-9 03:21 PM
咪衣 於本版發文一律必須以繁體中文為主,如有他國語言須附上翻譯 / 解釋以方便其他用戶閱讀。  發表於 2025-4-9 03:19 PM
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發表於 2025-3-14 08:53 AM|只看該作者

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發表於 2020-12-27 11:07 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
依醫生建議每人每天喝二千毫升以上
但已試過去計算後
發現會喝到想吐
門診反問醫生有無辦法喝到該喝的量時
他也小聲回覆大約一千而已

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發表於 2020-12-27 06:48 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
水分佔身體70%的量,難怪水分補給那麼重要,等渴了再喝往往來不及了.
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2020-12-27 12:50 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒事真的多喝水有助身體健康
一天要至少喝到兩千毫升!
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發表於 2020-12-17 06:15 AM|只看該作者
喝足夠的水分...可以減少很多疾病的發生可能性,高血壓、痛風....等等,都可以降低喔~~

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發表於 2020-12-12 05:46 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我都等渴了才喝水,一次會喝多一點點,這樣才不會頻繁跑廁所




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發表於 2020-7-20 02:25 PM|只看該作者
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了解重要性,要特別注意, 感謝分享!

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發表於 2020-7-18 03:57 PM|只看該作者
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最近發現很多有結石問題的都跟飲水不足有關

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發表於 2020-7-18 01:03 AM|只看該作者
這就是為什麼西方人都習慣飯前先喝湯 我覺得比起東方人不管事中國還台灣人飯後才喝湯 這是一個好習慣
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winnie31021 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-5 07:52 PM|只看該作者
我每天都有喝水噢!
無時無刻都在喝~~
但是餐前第一次聽到
從明天開始試試~~
大家要多喝水噢!
朝健康出發!

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發表於 2011-1-5 10:18 AM|只看該作者
這樣看來我喝水算少的
我要改改了
不能等口渴才喝




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